عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

:: فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود



تاریخ : سه شنبه 18 ارديبهشت 1403
بازدید : 64
نویسنده : mozhgan

۱. موقعیت مکانی مناسب (نزدیکترین کلینیک دندانپزشکی)

کلینیک دندانپزشکی در تهران (لیست بهترین کلینیک دندانپزشکی) بهتر است در نقطه ای از شهر باشد که دسترسی به آن هم از طریق وسایل حمل و نقل عمومی و هم وسیله نقلیه شخصی ممکن باشد. هم چنین برخورداری از امکاناتی چون پارکینگ و آسانسور نیز یک مزیت محسوب می شود.

۲. محیط استریلیزه

محیط کلینیک باید کاملا تمیز و استریلیزه باشد تا احتمال انتقال انواع بیماری به مراجعه کنندگان به صفر برسد.

۳. تجهیزات و امکانات

یک کلینیک دندانپزشکی خوب باید مجهز به به روز ترین دستگاه ها و امکانات لازم در جهت ارائه بهترین خدمات باشد.

۴. ارائه دهنده ی انواع خدمات

یک کلینیک دندانپزشکی بهتر است در جهت فراهم کردن راحتی مراجعه کنندگان انواع خدمات درمانی دندان را توسط متخصصین آن حوزه ارائه دهد.

۵. پرسنل خوب

تمام کارکنان یک کلینیک دندانپزشکی خوب باید رفتار مناسب و خوشایندی با مراجعه کنندگان داشته باشند. ضمن اینکه باید دانش خود را مرتبا با به روز ترین متد ها و روش های درمانی آپدیت کنند.

۶. نوبت دهی سازمان یافته

نوبت دهی به بیماران یک مسئله مهم هم برای بیماران و هم برای پزشکان است چون کوچکترین خلل و اشتباه در پروسه نوبت دهی باعث بی نظمی در کلینیک شده و به نوعی بی احترامی به مراجعه کننده تلقی می شود. ضمن اینکه بهتر است با توجه به اینکه مخاطبین شامل افراد در گروه های سنی مختلف هستند، سیستم نوبت دهی هم به صورت آنلاین و از طریق اپلیکیشن های مربوطه باشد و هم به صورت تلفنی و یا حتی حضوری.

۷. مجهز به امکانات خاص

محیط کلینیک باید امکانات رفاهی و مسیر های عبور و مرور مختص افراد کم توان و ناتوان جسمی را فراهم کند.

سایرمقالات... لیست بهترین دندانپزشکی کودکان

خدمات بهترین کلینیک دندانپزشکی در تهران

خدمات عمومی دندانپزشکی

  • چکاپ دندان
  • بلیچینگ دندان (سفید کردن دندان ها)
  • عصب کشی دندان
  • جراحی لثه
  • کشیدن دندان عقل
  • پر کردن دندان ( ترمیم)

خدمات تخصصی و زیبایی دندانپزشکی

  • کاشت دندان به روش های مختلف مانند بریج، ایمپلنت و دندان مصنوعی
  • اصلاح طرح لبخند
  • کامپوزیت دندان
  • ·         روکش دندان سرامیکی
  • ایمپلنت دندان
  • ارتودنسی دندان

منبع:  bimarestaan.ir


تاریخ : سه شنبه 18 ارديبهشت 1403
بازدید : 74
نویسنده : mozhgan

سنگ کلیه تا وقتی حرکت نمی‌کند و ثابت است، هیچ علامتی ندارد، مشکلات از زمانی آغاز می‌گردد که سنگ در کلیه جابه‌جا می‌شود یا به سمت میزنای (لوله‌ای که هر کلیه را به مثانه وصل می‌کند) به راه می‌افتد، در این حالت، برخی یا همه موارد دیده می‌شود که عبارتند از:

سایرمقالات... چه سنگ هایی به سنگ شکن کلیه نیاز دارند؟

درد شدید و متناوب در پهلو و پشت، پایین‌تر از سطح دنده‌ها که ممکن است به پایین شکم تیر بکشد.

- سوزش ادرار

- ادرار صورتی، قرمز یا قهوه‌ای

- ادرار بدبو یا تیره

- تهوع و استفراغ

- احساس نیاز مداوم به دفع ادرار

- افزایش تعداد نوبت‌های دفع ادرار بیش از حد عادی

- تب و لرز در صورت وجود عفونت

- کم شدن حجم ادرار

یادمان باشد درد سنگ کلیه تغییر می‌کند، با جابه‌جا شدن سنگ در مجاری ادرار، محل و شدت درد دگرگون می‌شود.

علل سنگ کلیه

سنگ کلیه معمولاً یک علت واحد و مشخص ندارد اما عواملی وجود دارند که احتمال بروز سنگ کلیه را بیشتر می‌کنند. به طور کلی، وقتی غلظت برخی مواد که می‌توانند بلور تشکیل دهند (مانند کلسیم، اسید اوریک و اُگزالات) در ادرار افزایش می‌یابد، سنگ کلیه تشکیل می‌شود.

در حالت عادی، موادی در ادرار وجود دارند که از چسبیدن مولکول‌ها به هم و تشکیل بلور جلوگیری می‌کنند. اگر این مواد در ادرار کم باشند روند تولید سنگ را تسریع می‌کنند.

رژیم غذایی که باعث تشکیل سنگ کلیه می‌شود

رژیم غذایی هم در تشکیل سنگ کلیه نقش دارد و رژیم‌های غذایی حاوی نمک زیاد باعث بروز سنگ کلیه می‌شوند، داشتن رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی مانند مرغ، گوشت گاو و ماهی نیز می‌توانند احتمال ابتلاء به سنگ کلیه را افزایش دهند.

سایرمقالات... هزینه عمل پروستات

درمان‌های سنتی سنگ کلیه

درمان‌های سنتی (مانند ماساژ، داروهای گیاهی) نمی‌توانند سنگ کلیه را درمان کنند ولی زمانی که در ترکیب با توصیه‌های پزشک مورد استفاده قرار گیرند در کاهش ریسک ابتلاء به سنگ‌های کلیوی کمک کننده خواهند بود. برخی منابع طبیعی سنگ شکن کلیه را پیشنهاد کرده‌اند که عبارتند از:

چای: نوشیدن روزانه یک فنجان چای سبز یا سیاه ریسک ابتلاء به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد، در یک مطالعه زنانی که بیشترین میزان چای سیاه را می‌نوشیدند ریسک سنگ‌های کلیوی در آنها کمتر بود. این مطالعه از دقت بالایی برخوردار نبود و تنها زنان را مورد بررسی قرار داده بود بنابراین مدارک و دلایل محکمی دال بر اثربخشی چای در کاهش ابتلاء به سنگ کلیه در اختیارمان قرار نمی‌دهد. به هر جهت چای حاوی مقادیر بالایی اگزالات می‌باشد بنابراین چنانچه ادرار شما حاوی مقادیر بالایی اگزالات باشد پزشک تان شما را از نوشیدن چای منع خواهد کرد.

آب لیمو و آب پرتقال: از لحاظ تئوری، نوشیدن آب لیمو یا آب پرتقال می‌تواند ریسک سنگ‌های کلیوی را کاهش دهد. سطوح اسید سیتریک موجود در آب لیمو و آب پرتقال می‌تواند سطوح کلسیم موجود در ادرار را کاهش داده و منتهی به تشکیل کمتر سنگ‌های کلسیمی شود، ولی هیچ مطالعه‌ای این فرضیه را ثابت نکرده است.

سایرمقالات... مسکن قوی برای درد سنگ کلیه


تاریخ : سه شنبه 18 ارديبهشت 1403
بازدید : 71
نویسنده : mozhgan

اطلاعات ضروری که در سفر به استانبول باید بدانید در ادامه مجله گردشگری نیک روز در اختیار شما قرار داده:

  • زبان رایج مردم در استانبول ترکی است اما بیشتر مردم توانایی صحبت کردن به زبان انگلیسی را در حد اولیه دارند.
  • واحد پول ترکیه لیر است.
  • ساعت رسمی 30 دقیقه عقب تر از ساعت ایران است.
  • دین اکثر مردم ترکیه اسلام بوده اما دین های دیگر نیز در این کشور زندگی می کنند
  • آب شهری استانبول برای آشامیدن مناسب نیست و بهتر است از آب معدنی استفاده کنید.
  • شما برای رفتن به ترکیه بهتر است مقداری لیر و مقداری دلار همراه خود داشته باشید. میتوانید لیر را به صورت مستقیم از صرافی های ایران تهیه کنید یا دلار بخرید و در صرافی های ترکیه آن را به لیر تبدیل کنید.

در نظر داشته باشید که برای سفر به ترکیه شما نیاز به گرفتن ویزا ندارید و همین باعث کاهش هزینه سفر به ترکیه شما میشود. بنابراین به طور کلی هزینه های قبل از سفر شما دو دسته هستند:

هزینه صدور یا تمدید پاسپورت:

خروج از کشور در هر صورتی نیاز به پاسپورت دارد. اگر قبلا به سفر خارج از کشور رفته اید و پاسپورت دارید در صورت نیاز پاسپورت خود را تمدید کنید، اگر پاسپورت ندارید میتوانید برای گرفتن آن از طریق پلیس +10 اقدام کنید.

هزینه های تمدید یا صدور پاسپورت به شرح زیر می باشد:

هزینه صدور گذرنامه: 1,250,000 ریال

هزینه عوارض شهرداری: 62,500 ریال

خدمات گذرنامه: 731,520 ریال

هزینه عکاسی و احراز هویت: 430,000 ریال

عوارض خروج از کشور:

عوارض خروج از کشور هزینه ای می باشد که فرد برای خروجش از کشور باید یک مبلغی را به دولت بدهد. این مبلغ برای هر نفر بار اول 400 هزارتومان و برای بار دوم 600 هزار تومان و دفعات سوم به بعد 800 هزار تومان می باشد.

هزینه سفر به ترکیه سال 1403

تورهای ترکیه از 1 روزه تا 10 روزه برای شما وجود دارد و میتوانید رزرو کنید. اغلب اژانس های مسافرتی تور های استانبول را 3شب و 4 روز به شما ارائه میدهند. هزینه سفر به استانبول با تور بستگی به عوامل مختلفی دارد مثل: نوع پرواز شما، هتل، خدماتی که اژانس هواپیمایی و هتل به شما ارائه میدهد و...

در کل هزینه سفر به استانبول با تور به نسبت هزینه کمتری برای شما دارد.


تاریخ : دو شنبه 17 ارديبهشت 1403
بازدید : 81
نویسنده : mozhgan

استانبول و دبی دو شهر منحصربه‌فرد در همسایگی ایران و از جمله اولین مقاصد پرطرفدار بین ایرانیان است که هر کدام مزایا و معایبی دارند. این دو مقصد گردشگری جز بهترین‌ انتخاب‌ها برای افرادی است که قصد سفری ارزان به خارج را دارند. در استانبول می‌توانید از جاذبه‌های تاریخی زیبا، تنوع غذایی بالا، سواحل متنوع جذاب، جزیره‌های رویایی و مراکز خرید اروپایی دیدن کنید و در دبی از دیدن برج‌های سر به فلک کشیده، خیابان‌های بزرگ، مراکز خرید لوکس و کویر لذت ببرید.

افرادی که برای اولین بار به دنبال سفر خارجی در نزدیکی ایران هستند حتما استانبول و دبی یکی از انتخاب‌هایشان است و قبل هر چیزی به دنبال اطلاعات کامل هستند تا بتوانند انتخاب بهتری داشته باشند. اینکه استانبول بهتر است یا دبی بستگی به نوع سفر، زمان سفر، بودجه سفر، فصل سفر و بسیاری موارد دیگر دارد تا بتوانید تصمیم‌گیری بهتری برای اینکه به دبی سفر کنید یا استانبول داشته باشید.

هر دو کشور ترکیه و امارات از جمله کشورهای همسایه ایران هستند که یکی در حاشیه خلیج فارس و دیگری در شمال غرب ایران قرار دارد. شهر استانبول در شمال‌غربی منطقه مرمر ترکیه و دبی در جنوب شرقی خلیج فارس قرار دارد و به دلیل نزدیکی این کشورها به ایران دو مقصد پرطرفدار برای سفر خارجی بین ایرانیان است.

سفر به دبی از راه هوایی، دریایی و زمینی و سفر به استانبول از راه زمینی و هوایی امکان‌پذیر است، اما سفر دریایی و زمینی به دلیل مسافت طولانی که دارد کمی سخت و دشوار اما ارزان‌تر از سفر هوایی است.

سایرمقالات... بهترین هتل استانبول

شرایط آب و هوایی استانبول و دبی

در بررسی و انتخاب مقصد و اینکه اساسا استانبول بهتر است یا دبی دانستن وضعیت آب و هوایی این دو مقصد بسیار حائز اهمیت است.

استانبول

استانبول که در حاشیه دریای سیاه قرار دارد از آب و هوای چهار فصل در طول سال برخوردار است و شما هر زمان که به این شهر تاریخی و زیبا سفر کنید می‌توانید از حضور در آن لذت ببرید. اما بهترین زمان برای سفر به استانبول فصل بهار و پاییز است که علاوه‌بر ارزان بودن سفر در این ایام تخفیف‌های بسیاری هم می‌توانید پیدا کنید.

اما دبی به دلیل قرارگیری در منطقه گرمسیری در اکثر ماه‌های سال از آب و هوایی گرم و مرطوب برخوردار است و بهترین زمان برای سفر به دبی بین ماه‌های آذر تا اسفند است که گرما و رطوبت در حد تعادل است و از تابش مستقیم نور خورشید خبری نیست.

راهنمای سفر به دبی

با توجه به اینکه دبی در منطقه‌ای گرم و کویری و استانبول در منطقه‌ای ساحلی با آب و هوایی چهار فصل قرار دارد می‌توان متوجه شد که از نظر شرایط آب و هوایی استانبول و دبی تفاوت بسیاری با یکدیگر دارند. به همین دلیل با اطلاع داشتن از شرایط جوی می‌توانید از نظر اینکه استانبول بهتر است یا دبی بین این دو مقصد گردشگری انتخاب آسان‌تری داشته باشید.

منبع: https://www.nikroz.com/


تاریخ : یک شنبه 16 ارديبهشت 1403
بازدید : 83
نویسنده : mozhgan

تناسب اندام تنها به معنای لاغری و لاغری شکم و پهلو نیست. مجموعه‌ای از ویژگی‌ها شامل، تناسب وزن، پرانرژی بودن، قوی بودن و سالم بودن، به معنای تناسب اندام هستند. رسیدن به این تناسب، قاعدتا نیاز به تغییرات زیادی در سبک زندگی و تغذیه افراد دارد. داشتن یک برنامه غذایی خوب و ورزش می‌تواند در رسیدن به این تناسب اندام کمک کند.

چرا لاغری سریع؟

کم‌کردن ۱ تا ۲ کیلو وزن در هفته، استانداردی است که متخصصان تغذیه برای افراد مختلف در نظر می‌گیرند. بیشتر از این عدد،‌ ممکن است برای افراد مشکلاتی را ایجاد کند. اما گاهی به دلایلی، شما مجبور می‌شوید که خیلی سریع وزن کم کنید. کاهش وزن سریع، اگر با اصول درست باشد، آسیبی به بدن وارد نخواهد کرد.اما بسیاری از افراد به سراغ رژیم‌های تهاجمی و غیر اصولی می‌روند که ممکن است عوارض جبران‌ناپذیری برای اندام‌های داخلی مانند کبد و معده ایجاد کند. حالا می‌خواهیم ببینیم چگونه رژیم لاغری سریع و البته سالم بگیریم.

برای لاغری سریع چه بخوریم؟

ممکن است با خواندن این تیتر تعجب کنید. معمولا اولین قدمی که افراد برای رژیم غذایی برای لاغری شکم برمی‌دارند، حذف مواد غذایی و نخوردن است. اما واقعیت این است که خوردن صحیح، نتیجه بهتری برای لاغری شکم و پهلو دارد تا نخوردن. تصور کنید که برای رسیدن به تناسب اندام و کم‌کردن اضافه وزن در مدت زمانی کوتاه، شما یک ماراتن بزرگ و سخت پیش رو دارید. ۸۰ درصد از این ماراتن به رژیم غذایی شما بستگی دارد.بنابراین اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می‌شود.

یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیم‌های غذایی دارند، محدودیت در خوردن است. احساس گرسنگی که قرار است به دلیل رژیم غذایی به افراد تحمیل شود، گاهی باعث ایجاد ترس در آن‌ها شده و مانعی برای شروع کردن یک برنامه غذایی خوب خواهد بود.خب پس در اولین قدم مهم است که چه بخوریم. بهترین گروه مواد غذایی برای کسانی که به‎دنبال رژیم لاغری سریع هستند، گروه پروتئین و سبزیجات است. اگر بشقاب غذایی خود را با انواع سبزیجات و پروتئین پر کنید، با سرعت بیشتری کالری سوزانده و کاهش وزن سریع را تجربه خواهید کرد.

یک بشقاب مناسب شامل مقداری از انواع مواد غذایی شامل پروتئین، سبزیجات، غلات، چربی و کربوهیدرات است. ممکن است بپرسید که : چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی لاغری؟پاسخ ساده است. بله. باید از این گروه هم در رژیم غذایی شما باشد. اما انتخاب کربوهیدرات و چربی سالم، نکته‌ای است که باید به آن توجه کرد.

یکی از روش های سریع برای کاهش وزن جراحی لاغری است.


تاریخ : سه شنبه 11 ارديبهشت 1403
بازدید : 44
نویسنده : mozhgan

بوتاکس معده می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما یک راه حل مستقل نیست و در کنار سایر روش‌های درمانی انجام می‌شود. بوتاکس معده به طور موقت ماهیچه‌های معده را شل کرده و اشتها را کاهش می‌دهد. در کنار این روش درمانی توصیه می‌شود که از یک رژیم غذایی هم پیروی کنید. این دو در کنار هم می‌توانند در کوتاه مدت تاثیری زیادی در روند کاهش وزن شما داشته باشند.

سایرمقالات... غذای افطار

‏بوتاکس معده مناسب چه افرادی است؟

بوتاکس معده به افرادی که در کنترل اشتهای خود مشکل دارند یا برای پیروی از رژیم لوکربورژیم دوکان و متعهد شدن به ورزش منظم سست هستند توصیه می‌شود. اگر از زخم معده، ورم معده و مشکلات سلامتی مرتبط با اضافه وزن مانند دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا رنج می‌برید، می‌توانید بوتاکس معده انجام دهید.

به طور کلی، بوتاکس معده برای افرادی که اضافه وزن دارند مناسب است، اما برای افرادی که چاق هستند، مناسب نیست. این روش برای افرادی که شاخص توده بدنی (BMI) آن‌ها بالای ۴۰ است، بی‌تاثیر است. مناسب‌ترین کاندیداها افرادی هستند که BMI آن‌ها پایین و زیر  ۳۵ است. افرادی که از مشکلات جدی چاقی رنج می‌برند واجد شرایط تزریق بوتاکس معده نیستند و روش جایگزین توصیه می‌شود.

‏چه افرادی نباید بوتاکس معده انجام دهند؟

بوتاکس معده برای همه مناسب نبوده و به طور کلی در موارد زیر توصیه نمی‌شود:

  • زنان باردار یا شیرده
  • افرادی با سابقه مشکل در بلع
  • افراد مبتلا به مشکلات معده مانند زخم یا خونریزی معده
  • افرادی با سابقه حساسیت به سم بوتولینوم یا مواد مشابه
  • مبتلایان به مشکلات قلبی یا بیماری‌های عصبی عضلانی
  • افراد خیلی چاق

‏میزان کاهش وزن بعد از بوتاکس معده چقدر است؟

انتظار می‌رود پس از انجام بوتاکس معده، بیماران ۱۰-۱۵٪ از وزن خود را در یک دوره ۳-۶ ماهه از دست بدهند. میزان کاهش وزن ممکن است از فردی به فرد دیگر و بر اساس سن، میزان متابولیسم و میزان ورزش متفاوت باشد.

سایرمقالات.... نوشیدنی چربی سوز

‏فواید بوتاکس معده

برخی از مزایای تزریق بوتاکس معده عبارتند از:

  • روشی کم تهاجمی و غیر جراحی
  • دارای نتایج امیدوار کننده کاهش وزن
  • مناسب برای افراد دارای اضافه وزن
  • روشی مقرون به صرفه
  • عوارض جانبی خفیف و موقت
  • بهبودی سریع
  • ریکاوری و مراقبت‌های پس از تزریق بسیار آسان‌تر و راحت‌تر از جراحی‌های لاغری

تاریخ : سه شنبه 11 ارديبهشت 1403
بازدید : 261
نویسنده : mozhgan

وقتی درباره بهترین زمان سفر به دبی صحبت می‌کنیم، باید اول تکلیف واژه بهترین را مشخص کنیم. بهترین زمان برای هر کسی متناسب با شرایطش معنی می‌شود.

شاید برای شما بهترین زمان سفر به دبی، زمانی است که تمام هزینه سفر به دبی برایتان به صرفه و ارزان تمام شود. اگر با این هدف بخواهیم بهترین زمان سفر به دبی را مشخص کنیم، باید بگوییم که تابستان‌های گرم و طاقت‌فرسای دبی بهترین زمان است. در واقع در این بازه زمانی به‌دلیل شرایط جوی، مسافران کمتری به این شهر، سفر می‌کنند. به همین خاطر هزینه‌های اقامت، بازدید از جاذبه‌های گردشگری و… کاهش پیدا می‌کند.

شاید هم از علاقه‌مندان خرید و بازارگردی باشید. در این حالت، بهترین زمان سفر، موقع حراجی‌هاست که حدود ۶۰۰۰ فروشگاه مختلف در جشنواره‌های فروش شرکت می‌کنند و شما می‌توانید خریدهای جذاب با قیمت‌های مناسب را تجربه کنید. همچنین می‌توانید از جاذبه‌های گردشگری حاضر در فستیوال‌ها هم استفاده کنید. تاریخ دقیق این جشنواره‌ها خیلی مشخص نیست و باید پیگیر اطلاعیه‌های مربوط به آن‌ها باشید.

از نظر آب‌وهوایی هم، بهترین زمان سفر به دبی، زمستان است که این شهر، پررونق‌ترین روزهایش را سپری می‌کند. در این زمان، می‌توانید با یک تیر دو نشان بزنید. در کنار لذت‌بردن از آب‌وهوای دلپذیر این شهر ساحلی، از جشنواره‌های زمستانه، که معمولا از ۲۶ دسامبر تا ۲۷ ژانویه است، استفاده کنید. البته حساب جیبتان را هم داشته باشید؛ چرا که گران‌ترین زمان سفر به دبی هم در زمستان است.

سایر مقالات ... بهترین هتل های استانبول از نظر مردم

بهترین مسیرهای هوایی ایران برای سفر به دبی کدام‌ است؟

بیشترین پروازهای ایران به دبی توسط شرکت‌های هواپیمایی معتبر مانند ماهان، ایران‌ایر و امارات انجام می‌شود. شرکت هواپیمایی ماهان به‌عنوان ایمن‌ترین ایرلاین خاورمیانه در کنار شرکت ایران‌ایر، بهترین پروازهای مستقیم تهران- دبی را به‌صورت روزانه پوشش می‌دهند.

شرکت هواپیمایی امارات با ۴ پرواز روزانه، از تهران به فرودگاه آل‌مکتوم امارات، بیشترین پروازها را دارد. اگر تصمیم گرفتید که برای سفر به دبی، از این شرکت بلیط رزرو کنید، این را در نظر داشته باشید که باید توقف‌های زیادی را در طول مسیر تحمل کنید.

منبع: https://www.nikroz.com/

 


تاریخ : چهار شنبه 5 ارديبهشت 1403
بازدید : 91
نویسنده : mozhgan

مواد غذایی رژیمی را که در ادامه معرفی می‌کنیم، می‌توانید در رژیم غذایی برای افزایش وزن خود قرار دهید و شاهد تغییرات باشید.

تخم مرغ

یکی از مهم‌ترین غذاهای چاق کننده، تخم مرغ است تخم مرغ در حدود ۷۰ کالری دارد و میزان زیادی چربی و کربوهیدرات به بدن می‌رساند. همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که در سلامتی افراد نیز تاثیر بسیار زیادی دارند.

کره بادام زمینی

کره بادام زمینی حاوی کالری بالایی است و هر قاشق غذاخوری از آن، حدود ۹۴ کالری دارد. همچنین کره بادام زمینی دارای چربی و به مقدار کمتر پروتئین و کربوهیدرات است. از ویژگی‌های خوب این غذا این است که می‌توان آن را با مواد غذایی دیگر مخلوط کرده و در طول روز و به‌عنوان میان وعده آن را مصرف نمود.

گوشت پرچرب

برخی قسمت‌های مختلف گوشت، دارای چربی‌های بیشتری است؛ برای مثال ران مرغ نسبت به سینه مرغ چربی بیشتری دارد.

لوبیا

یکی از حبوباتی که حاوی میزان زیادی پروتئین و کالری و کربوهیدرات و همچنین فیبر است و برای استفاده در یک برنامه غذایی مناسب افزایش وزن اهمیت دارد، لوبیا است. می‌توانید از انواع مختلف لوبیا برای تهیه غذاهای متنوع استفاده نمایید.

سبزیجات و میوه‌ ها

جالب است بدانید که برخی از انواع سبزیجات که حاوی میزان زیادی نشاسته هستند، همچون سیب زمینی، نخودفرنگی و ذرت نه‌تنها به سلامت بدن شما و کارکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کنند؛ بلکه حاوی کربوهیدرات بالایی بوده و در نتیجه به چاق شدن شما نیز کمک می‌نمایند. همچنین برخی از میوه‌ها و به‌خصوص میوه خشک، می‌تواند یکی از اجزای یک برنامه غذای مناسب افزایش وزن باشد. بنابراین چنانچه به دنبال برنامه غذایی برای چاق شدن هستید، میوه‌هایی همچون خرما که حاوی کربوهیدرات بالایی هستند را مصرف کنید.

سایر مقالات... رژیم Dash

غلات کامل

این ماده حاوی میزان زیادی کربوهیدرات است که نه‌تنها منبع خوبی از فیبر، مواد معدنی و ویتامین‌ها است؛ بلکه می‌تواند در افزایش وزن به شما کمک کند.

روغن و چربی سالم

با وجود آنکه مصرف چربی به میزان زیاد توصیه نمی‌شود؛ اما به‌صورت کلی مصرف چربی‌ها برای بدن نیاز هستند و چنانچه چربی‌های سالمی همچون روغن زیتون، روغن نارگیل، دانه کتان، کانولا و روغن بادام استفاده کنیم، نه‌تنها نیاز بدن به این مواد را تامین کرده‌ایم؛ بلکه به افزایش وزن ما نیز کمک می‌کنند.

شیر کامل

شیر کامل در کنار خواص و مواد مغذی همچون کلسیم و پروتئین دارای میزان بالای کالری است و در هر یک لیوان آن حدود ۱۵۰ کالری وجود دارد؛ بنابراین می‌تواند برای افزایش وزن بسیار مناسب باشد و در عین حال بر روی عضله سازی تاثیر بگذارد.

مغزها

آجیل یا همان مغزها، سرشار از مواد مغذی و همچنین حاوی میزان زیادی کالری هستند. این مواد به‌خصوص برای کودکانی که علاقه به خوردن حجم زیادی ماده غذایی ندارند، ولی از طعم مغزها لذت می‌برند؛ می‌تواند بسیار تاثیرگذار باشد و در عین حال موادی همچون منیزیم و کلسیم و ویتامین E را برای بدن آنها تامین کند.

منبع: مجله دایت فرم


تاریخ : چهار شنبه 5 ارديبهشت 1403
بازدید : 86
نویسنده : mozhgan

مزو چیست؟ مزوتراپی ابرو یک روش کم تهاجمی است که می‌تواند به پرپشت شدن ابروها و تقویت رشد آنها کمک کند. در این روش که توسط یک پزشک یا یک فرد باتجربه انجام می‌شود، محلولی تقویتی که حاوی ترکیبی از مواد مفید برای رشد موهاست، از طریق یک سوزن ظریف و باریک به زیر پوست تزریق می‌شود. این ماده تزریق شده حاوی ترکیبات مفیدی مانند انواع ویتامین‌ها، اسیدهای آمینه و پپتیدهایی است که به رشد موهای ابرو کمک می‌کنند.

کاربردهای مزوتراپی ابرو

مزوتراپی ابرو مشابه با مزوتراپی مو بوده و از همان مواد استفاده می‌شود. به‌صورت کلی از طریق تزریق‌های انجام شده در مزوتراپی ابرو، سوراخ‌های ریزی روی پوست ایجاد می‌شود که از طریق آنها ترکیبات موثر و فعال موردنیاز برای رشد موها، به فولیکول‌های موی ابرو می‌رسد.

۱. مزوتراپی و رشد ابروها

این تزریق‌ها به‌صورت هدفمند، خصوصاً در جاهایی که رشد ابروها بسیار کم است انجام می‌شود. نفوذ سوزن اجازه می‌دهد تا مواد مزوتراپی به فولیکول‌های عمیق‌تر هم برسند و در نتیجه با تحریک رشد آنها، موجب پرپشت‌تر شدن ابروها شوند.

۲. جلوگیری از ریزش ابروها

علاوه بر پرپشت‌تر شدن ابروها، مزوتراپی می‌تواند از ریزش ابرو هم جلوگیری کند. یکی از اهداف انجام این روش جلوگیری از ریزش ابرو، خصوصاً در اثر مواردی مانند آلوپسی، درماتیت، بیماری‌های پوستی و عفونی و افزایش سن و سبک زندگی است.

سایرمقالات... خارش ابرو بعد از کاشت

۳. افزایش خونرسانی به فولیکول های موی ابرو

زمانی که به‌صورت مکرر تزریق‌های ظریف مزوتراپی ابرو انجام می‌شود، این تزریق‌ها و موادی که به همراه آن به زیر پوست وارد می‌شوند می‌توانند موجب بهبود جریان خون و اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های موی ابرو شوند که بدون شک نتیجه آن افزایش سلامتی و استحکام تارهای موی ابرو است.

۴. اصلاح کردن مشکلات ابرو

در این روش تزریق‌ها به‌صورت هدفمند در بخش‌هایی که تراکم موهای ابرو بسیار کم است انجام می‌شود؛ بنابراین می‌توان از مزوتراپی ابروها به‌صورت ویژه به‌منظور اصلاح ایرادات ابرو و اصلاح مشکلاتی از جمله عدم تقارن ابروها کمک گرفت.

۵. افزایش ضخامت تارهای ابرو

با افزایش خون‌رسانی به تارهای ابرو، تامین مواد مغذی برای رشد آنها و بهبود سلامت کلی ابروها، مزوتراپی می‌تواند برای ضخیم‌تر کردن تارهای ضعیف و نازک ابرو هم کاربرد داشته باشد؛ بنابراین کسانی که تار ابروهای بسیار ضعیف و شکننده‌ای دارند می‌توانند از این روش برای تقویت تارهای ابروی خود استفاده کنند.

سایرمقالات... کاشت ابرو به روش میکروگرافت

۶. کاهش چربی پوست

به‌صورت کلی یکی از کاربردهایی که مزوتراپی دارد کم کردن چربی پوست است. چه در مزوتراپی صورت و چه در مزوتراپی موها، این روش می‌تواند با کنترل فعالیت غدد چربی زیر پوست، میزان چربی پوست سر و صورت را متعادل کند.

۷. مزوتراپی ابرو بعد از کاشت

ممکن است برخی از افراد بخواهند از مزوتراپی ابرو به‌عنوان یک درمان مکمل بعد از کاشت ابرو استفاده کنند. در این خصوص باید گفت که حتماً باید منتظر ماند که حداقل یک ماه از کاشت ابرو بگذرد و بعد از آن با توجه به شرایطی که هر فرد دارد، مزوتراپی برای ابروها انجام شود.

منبع: مجله فیلربینی


تاریخ : سه شنبه 4 ارديبهشت 1403
بازدید : 92
نویسنده : mozhgan

همانطور که پیش‌تر نیز به آن اشاره کردیم، ارتودنسی ژله‌ ای یکی از روش‌های محبوب ارتودنسی برای زیبایی لبخند افراد می‌باشد. با این روش درمانی می‌توان مشکلات و عارضه‌های متعددی را برطرف کرد، که مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر هستند:

اوربایت: حالتی که دندان‌های ردیف بالا به نسبت دندان‌های ردیف پایین، جلوتر هستند.

کراس بایت: حالتی که دندان‌های ردیف بالا و پایین با یکدیگر هم ‌تراز یا هم محور نباشند.

فاصله‌ زیاد بین دندان‌ها: حالتی که به دلیل رشد غیرطبیعی استخوان فک یا حرکت دندان‌ها در اثر وجود دندان پنهان، ایجاد شده است.

برگشت دندان‌ها به حالت اولیه‌ پس از انجام ارتودنسی ثابت: پس از انجام کامل ارتودنسی ثابت، امکان برگشتن دندان‌ها به حالت اولیه تا چند ماه وجود دارد. برای جلوگیری از این بازگشت دندان‌ها به حالت اولیه، ارتودنسی دندان ژله‌ ای قابل استفاده است.

سایرمقالات... انواع سوالات متداول در رابطه با ارتودنسی

مقایسه ارتودنسی ژله‌ای با ارتودنسی فلزی

ارتودنسی ژله ای، برای درمان و اصلاح نامرتبی دندان‌ها، اوربایت و کراس بایت با شدت درجه متوسط مناسب است. در حالی که ارتودنسی فلزی برای اصلاح و درمان مشکلات شدید اوربایت، کراس بایت و نامرتبی دندان‌ها کاربرد دارد. همچنین، ارتودنسی ژله‌ای در به هم فشردگی یا فاصله دار بودن دندان‌ها تا اندازه ۵ میلی‌متر به کار می رود. در صورتی که ارتودنسی فلزی در فاصله بیش از ۵ میلی متر کاربرد دارد. علاوه براین ها، ارتودنسی فلزی در انحراف فک و اختلال‌های اسکلتی شدید قابل استفاده است، در صورتی که ارتودنسی ژله‌ای برای این موارد مناسب نیست. مورد آخر این است، که ارتودنسی فلزی در مشکلات شدید اپن بایت، چرخش و کج بودن شدید دندان کاربرد دارد، در صورتی که ارتودنسی ژله‌ای در این موارد قابل استفاده نمی باشد.

سایرمقالات... روکش کامپوزیت دندان در افراد مسن

مزایای ارتودنسی ژله ای

چنانچه شما قصد انجام ارتودنسی ژله‌ ای را دارید، لازم است بدانید که مزایای این روش درمانی عبارتند از:

بیمار می‌تواند به راحتی پلاک را در صورت بروز مشکل خارج نماید.

برداشتن پلاک امکان رعایت بهتر بهداشت را فراهم می‌کند. برعکس، در ارتودنسی ثابت چنین امکانی وجود ندارد، یعنی بیمار قادر به خارج کردن آن ها نبوده و تمیز کردن پلاک و همچنین دندان‌ ها دشوارتر است.

این مدل از ارتودنسی برای اکثر مشکلات ارتودنسی نتیجه می‌دهد.

ارتودنسی ژله ای به شما این قابلیت را می‌دهد که بدون هیچ نگرانی در مجلس، جشن‌ها و جلسه‌ها حضور داشته باشید.

مدت زمان درمان در ارتودنسی ژله‌ ای در مقایسه با روش‌های دیگر، بسیار کم‌تر است.

منبع: مجله ارتوبلاگ


به وبلاگ من خوش آمدید

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان مجله سلامتی و آدرس salamatmag.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.






RSS

Powered By
loxblog.Com